sklep sfd

[...] dokładnie o ograniczenie tkanki tłuszczowej (najlepiej z dolnej części brzucha ) a zależy mi na widoczniejszych i większych mięśniach :p Kupiłem sobie: 3x http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 1x http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine-opis33765.html W celu wzbogacenia właśnie tej ''diety'' Na zdjęciu podaję menu [...]

[...] kreatyny (Tri Creatine Malate) 1000mg L-Cytrulina 1500mg Tauryna 1500mg Beta Alanina 2000mg Inozyna 2000mg Kofeina 250mg Kwas alfa liponowy (ALA) 50mg Niacyna (witamina B3) 30mg Tyrozyna 30mg Więcej informacji: http://sklep.atleta.pl/vitalmax-evolution-muscle-pump-800g.html /SFD/Images/2016/2/22/df2f705192eb4cd38b11ea7bed2fe07c.jpg

zerknij http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore_+_3x_Pr%C3%B3bka-opis34317.html mysle, ze bedzie w sam raz pomiedzy latowymi, a tymi spod lady;-)

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Zmniejsz ilość posiłków na 4 + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

z tanszych a tez dobrych w dzialaniu np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci tyle ze tu juz nie agmatyny, z "pomperów" tylko aakg i cytrulina

w sklepie sfd co prawda nie ma na stanie ale zerknij na ten supel, ma wszytsko o czym piszesz i dziala jak trzeba http://www.sfd.pl/sklep/Kevin_Levrone_LevroPump-opis32326.html#wartosci

Możesz dla urozmaicenia ,czasem zamieniać /dodawać odżywkę Mogę polecić : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-21 22:43:45

dopracuj dietę a kasę na suple przeznacz na karnet do siłowni możesz ewentualnie kupić coś do uzupełnienia diety: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-21 22:46:11

[...] Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Ewentualnie do uzupełnienia braków białka mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Witam, planuję w najbliższym czasie rozpocząć cykl kreatynowy, akurat zaczynam ponownie wchodzić na wyższe ciężary w planie 5x5 więc mam nadzieję, że jakoś pomoże . czy ten produkt LINK DO PRODUKTY będzie odpowiedni ? 360 kaps - porcja 4 kapsy. Dni treningowe 8 kapsułek, dni nietreningowe 4 kapsułki . Dobrze je podzieliłem, czy powinienem [...]

Fakt, źle pytanie zadałem :P i fat burner tylko przed treningiem? Bo gdzieś czytałem, że rano i przed treningiem? No i kolejna kwestia, znalazłem jeszcze taki spalacz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html Który byś polecał bardziej? Ten od sfd czy ten od activlab?

Wstaw dietę zobaczymy czy potrzebujesz odżywkę białkową. Spalacz dla Ciebie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

bcaa brałbym takie zeby bylo jak najwiecej bcaa, bez zbednych dodatków np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_2:1:1-opis34224.html

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Możesz się wspomóc np beta alaniną http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie 4-5g w 2-3 dawkach